タンパク質と鉄ミネラル
2024.11.28
カテゴリ：タンパク質と鉄ミネラルのお話
すぐに鉄玉子買いに行く☆鉄ミネラルお話会(オンライン)2024.11.28
子どもたちが成人して夫婦だけになると、食事が適当になってしまう(無茶苦茶分かります)。
娘さんの生理痛にムラがあって辛い時がある。
みなさん悩みはそれぞれ違うけど、共通点は鉄分補給がポイントになることをお伝えしました。
お話会終わる前から、お話会終わったらすぐに鉄玉子買いに行きます。どこに売っていますか。と言われるほど(笑)
ネットでも買えるので、そのほうか選べるし早いです。
でもその前に、しっかりタンパク質を補給してくださいね、というお話をしました。
プロテインは悪い訳でないけど、飲むのをおススメできない方もいること。食事でタンパク質を手軽に摂る方法があるんですよね～。
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https://aoirosmile.com/fe2024-2/
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